Gimnasios Fitness

 

Autor: patricia
Durante los últimos años nos ha tocado vivir un momento de crisis económica a nivel mundial: en nuestro vida diaria este hecho se ha traducido en un recorte considerable en nuestras actividades de ocio, que se encuentran encabezando la lista de los "lujos prescindibles" por excelencia. El área del fitness se ha visto afectado también por este fenómeno, pero aún disponemos de opciones que resultan asequibles y nos ofrecen una alta calidad en nuestro entrenamiento.

Estoy hablando de los gimnasios low-cost, un concepto que lleva ya mucho tiempo asentado en Europa y que ahora llega a España con más fuerza que nunca. Destacamos en la oferta low-cost la próxima apertura de gimnasios Fit-Star: os dejamos el link a su web en España, para que echéis un vistazo.

El concepto de low-cost aplicado al deporte consiste en quedarnos con el fitness puro y duro: entrenamiento eficaz encaminado a la consecución de objetivos de un modo directo. Los gimnasios low-cost están perfectamente preparados para ayudarnos a alcanzar las tres metas por excelencia del mundo del fitness: tonificación, pérdida de peso y aumento de la masa muscular. Mediante el trabajo personal y a través de una serie de ejercicios guiados por un profesional podemos conseguir cualquiera de las tres metas en un tiempo récord.

Fit-Star nos traerá este concepto de gimnasio próximamente a Madrid, donde planea realizar dos aperturas en los próximos meses: tras su expansión por Alemania e Italia, Fit-Star llega a España para traernos fitness sport centers con una maquinaria a la última, mucho espacio y un equipo muy profesional.

Estos gimnasios cuentan con tres ambientes: la zona de trabajo cardiovascular (con bicicletas estáticas, cintas de running, elípticas, steppers...), la sala de máquinas (con maquinaria de última generación y de las mejores marcas) y una amplia zona de peso libre. Uno de sus valores principales es poder ofrecer al cliente un entrenamiento completo: los distintos grupos musculares pueden ser trabajados en su totalidad y desde distintos ángulos con máquinas guiadas, poleas, entrenamiento en suspensión y peso libre, ofreciéndonos una amplia variedad de movimientos.

El trabajo cardiovascular puede ser realizado, además de en las máquinas específicamente diseñadas para ello, en un moderno circuito en el que pasamos de forma ordenada por distintas máquinas que nos hacen trabajar todo el cuerpo.

Este concepto de gimnasios fitness low-cost se encamina así mismo a acercar a las mujeres al trabajo con peso: pensando especialmente en ellas se ha creado una sala específica conocida como Ladies Only donde pueden realizar ejercicios dirigidos a las zonas más rebeldes del cuerpo femenino y recibir masajes que ayudan a activar el drenaje linfático y la circulación sanguínea.

El principal valor de los gimnasios low-cost es su excepcional relación calidad-precio, ya que ofrecen la posibilidad de un entrenamiento completo a un precio muy bajo. El elevado número de máquinas y pesos disponibles, y la guía de un profesional del fitness son valores a tener muy en cuenta cuando buscamos un gimnasio de calidad. Un equipo de trabajo muy cercano y motivado hace del entrenamiento un proceso divertido, con lo que nos animan a volver a entrenar para lograr conseguir nuestras metas.

/gimnasia-articulos/gimnasios-fitness-5639515.html
Sobre el Autor

¿El Yoga Es Deporte; El Yoga Es Fitness?

 

Autor: Guillermo
¿El Yoga es deporte; el yoga es fitness?
Puedes Cultivar el cuerpo a través del Yoga Iyengar
El yoga se puede adaptar y se puede aplicar, según el carácter de la persona, a una práctica más deportiva, a una práctica de cultivo físico, pero también se puede aplicar a una terapia, a una medicina.

El yoga se puede practicar como un arte, se puede practicar como una filosofía de vida, se puede practicar como una religión, se puede realizar prácticamente, como lo que uno quiera.
Porque la expresión del yoga depende de quién lo practica, el yoga no tiene limitación en ese sentido.

Por eso decía, según la creencia de cada cual, crean o no, en el alma o en el espíritu, sean o no, materialistas.Se necesita actitud positiva, ganas de cambiar  tu actual estado y renovar por otros habitos.sanos que nos hagan sentir fuertes y libres fisica, mental y espiritualmente.Es lo que vas a mirar en los 3 videos y podras hacerlo gratuitamente.

Pero  lo que sí, no se puede dejar de lado es que todos tenemos cuerpo, todos tenemos emociones, todos tenemos pensamientos, y aunque no los palpemos están ahí, y los pensamientos se manifiestan directamente en nuestro cuerpo, se manifiestan en nuestro estado de ánimo y químicamente hablando.

Entonces, esas relaciones que no se pueden negar al día de hoy, pues es una realidad, todas se ponen en la práctica. Si uno es deportista, el yoga es un deporte, pero si uno es filósofo, el yoga es una filosofía.A menudo suele confundirse el tener elasticidad u otras facilidadesa la hora de ejecutar un Asana con ser  un practicante avanzado o
experto en Yoga.  Incluso suele reconocerse como tal a todo aquel
que lleve un cierto número de años practicando.

En realidad, como ya he comentado en otros artículos, Yoga tiene
mucho más que ver con la cualidad del ejercicio que con la cantidad
de esfuerzo o extensión que en él se logre.




José Antonio Cao




Profesor certificado de Yoga (Método  Iyengar)
http://wyllu-infopositiva.blogspot.com/
Serie de Videos – GRATIS: Los TRES Pilares del Yoga que debes Integrar en tu Práctica
/gimnasia-articulos/el-yoga-es-deporte-el-yoga-es-fitness-5535993.html
Sobre el Autor
José Antonio Cao
Profesor certificado de Yoga (Método  Iyengar)

Consejos Para Proteger Y Cuidar Tu Lancha Neumática

 

Autor: Andres Aguirre
Las lanchas neumáticas necesitan de un cuidado constante. Solo así podrás disfrutar de tu lancha neumática por mucho más tiempo.  A continuación podrás encontrar unos prácticos consejos para el cuidado de tu neumática.

PRESION DE AIRE
Es recomendable que hinches tu neumática de acuerdo a las especificaciones de presión del aire que recomienda el fabricante.  Evita sobrehinchar tu lancha neumática puesto que esto puede causar fisuras en el material PVC de la misma. Si tu embarcación neumática está mucho tiempo expuesta al sol, es necesario que controles  la presión del aire de la misma, puesto que el calor excesivo hace expendir el aire que se encuentra dentro de tu neumática y esto puede causar a la larga
daños en tu embarcación.

LIMPIEZA

Cada vez que hayas terminado de usar tu lancha neumática es recomendable que la limpies con agua y que la seques con un paño limpio no abrasivo.  También existen productos especiales para la limpieza del PVC de tu neumática, que te ayudarán a protegerla de los rayos ultravioletas, y de posibles manchas o sustancias químicas que puedan dañarla.

TRANSPORTE

Cuando quieras transportar tu neumática, lo más recomendable es hacerlo cuando esta esté deshinchada.  Tu neumática debe estar protegida con una lona o guardada en su respectiva bolsa para transporte. Hay que poner atención de no transportar tu neumática junto con objetos cortopunzantes.

DAÑOS
Si se produce una fisura o un agujero en tu neumática es recomendable seguir las instrucciones del fabricante para repararla.  Es aconsable tener siempre un kit de reparación a la mano que te permita repararla de una forma fácil y rápida.  Si el daño es de consideración, lo mejor es ponerte de inmediato en contacto con tu distribuidor o el fabricante de tu neumática.

ALMACENAJE

Si decides almacenar tu neumática por largo tiempo, deshínchala completamente.  Antes de guardarla  asegurate que tu neumática está limpia y seca.  Protégela del sol y almacénala en un lugar donde la puedas proteger del polvo y de cualquier elemento abrasivo.

Siguiendo estos prácticos consejos mantendrás la calidad de tu lancha neumática y podrás disfrutar de ella por mucho más tiempo.
/deportes-de-aventura-articulos/consejos-para-proteger-y-cuidar-tu-lancha-neumatica-1269627.html
Sobre el Autor
Para mayor información sobre lanchas neumáticas y sus accesorios, puedes visitar http://www.ulyz.com

Conoce Las Reglas Basicas Del Baloncesto

 

Autor: edgar perez
El baloncesto es sin duda un deporte que cada dia atrae mas la atención de personas en todo el mundo, el cual desean practicarlo, pero antes de hacerlo, primero hay que conocer en que consiste el juego y cuales son las reglas basicas:

JUEGO DEL BALONCESTO
El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del balón o enceste.

CESTO: PROPIO/0PONENTE


La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su canasta.
MOVIMIENTO DEL BALÓN
El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes de las Reglas.

GANADOR DE UN PARTIDO
El equipo que  mayor número de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más períodos extra, será el ganador del partido.

REGLAS BASICAS DEL BALONCESTO.
1. La bola puede lanzarse en cualquier dirección con una o dos manos.
2. La bola puede lanzarse en cualquier dirección utilizando la palma de la mano, nunca con el puño.
3. Un jugador no puede correr teniendo la bola; el jugador debe pasar o tirar a la canasta desde el lugar donde la atrapa, salvo si la coge mientras corre pero tiene que detenerse.
4. Debe mantenerse la bola entre las manos, no es necesario nunca utilizar los brazos o el cuerpo para mantenerla.
5. Está prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer o afectar de algún modo a un adversario. La primera violación de esta norma implica una falta, la segunda expulsa al jugador del terreno hasta la próxima cesta.
6. Golpear la bola con el puño constituyen una falta, de conformidad con lo dispuesto en los artículos 3 y 4, y tal como eso se describe en el artículo 5.
7. Si un equipo comete 3 faltas consecutivas (sin que el otro equipo cometa alguna), se contará una cesta para los adversarios.
8. Se llama canasta a una bola enviada hacia la cesta desde la cancha. Si la bola permanece en equilibrio sobre el borde de la cesta y los defensores mueven la cesta, se le otorgan puntos al atacante.
9. Cuando la bola salga fuera de los límites de la cancha, debe volverse a poner en juego. El jugador encargado de realizar el saque dispone de 5 segundos; si supera el plazo asignado, la bola será para el equipo contrario. Si los dos equipos juegan con el reloj, retrasando el partido, el árbitro señalara falta para los jugadores culpables.
10. El segundo árbitro, contará las faltas e indicará al árbitro principal las tres faltas consecutivas. Estará habilitado para descalificar jugadores según el artículo 5.
11. El árbitro principal es el juez de la bola, tiene la  responsabilidad de llevar el control de los puntos y del tiempo. También deberá decidir a quien pertenece la bola, cuando esta salga fuera de la cancha.
12. El partido se jugara en dos partes, separadas cada una por un descanso de 5 minutos. La duración de una parte será de 2 cuartos de 15 minutos.
13. El equipo que convierta mas canastas se señalara como ganador. en caso de que el partido termine empatado, hay prolongación hasta que haya un quipo ganador.
sin duda el baloncesto es un juego que vale la pena aprenderlo, si quieres saber mas sobre el baloncesto




visita: http://juegabaloncesto.blogspot.com/
/basket-articulos/conoce-las-reglas-basicas-del-baloncesto-1499986.html
Sobre el Autor
Edgar Perez Lucas, Ingeniero de profesion e investigador de diversos temas en todas las areas. autor del ebook que te convierte en todo un genio matematico: http://www.aprendermatematicas.info

Baloncesto: aprender y progresar

PONER ENFASIS EN LAS PAGINAS 11-12-13 EN ADELANTE JUEGO DE PIERNAS OFENSIVO DFENSIVO.


Para Saber Mas De Este Libro

¿Posturas De Yoga O Asanas?

Autor: Tobias

¿Posturas de Yoga o Asanas, cuál es la diferencia?
La mayoría de las personas conocen yoga por sus posturas de yoga, que se llaman tambien asanas de yoga. Las posturas de yoga son un elemento muy imprtante en el Hatha Yoga, que es el yoga de la energía para despertar la energía kundalini.

Dependiendo del estilo de Hatha Yoga,varían las posturas y el enfoque. Usualmente una clase de yoga consiste de varias posturas de yoga que siguen una sequencia.
Un profesor de yoga sabe bien con cuales asanas el puede diseñar una clase y dependiendo del enfoque de la clase, se arma una sequencia.

Una buena sequencia en una clase comienza con posturas de yoga que calientan el cuerpo, luego con posturas que se enfocan en cierta intencion escogida para la clase y terminan con posiciones más relajantes.
Una clase de yoga termina usualmente con Savasana, una postura para poder relajarse profundamente. Si no existe un equilibrio entre Yin y Yan, además de cierta conciencia al realizar las diferentes posturas de yoga, las sequencias son más similares a una rutina de un gimnasio.

Las posturas de Yoga varían dependiendo de la rama que se practique. Por ejemplo, las posturas de yoga en el Saludo al Sol de Anusara Yoga (un estilo de Hatha Yoga) son diferentes al Ashtanga Yoga. El Anusara Yoga se enfoca mucho en principios de alineamiento y abrirse a la gracia durante el Saludo al Sol. Los son usualmente más lentos y se profundiza la intensidad en cada postura. En el Ashtanga yoga la sequencia del Saludo al Sol es más rápida y no se enfoca tanto en el alineamiento.

Para personas que nunca han practicado Hatha Yoga, las posturas de yoga parecen similares a gimnasia o algún otro tipo de deporte. Por eso a veces se categoriza el Yoga nada más como otro tipo de deporte.
Una postura en Yoga emplea el ejercicio de Vinyas, Bandha, Pranayama y Drishti para cpnvertirse en un Asana de Yoga. Estos son elementos y tecnicas que aumentan la conciencia del momento.Si se practican posturas de yoga con estos elementos, uno empieza a conocer sus limites y se hace más conciente de los propios patrones. Si te encuentras con una resistencia física durante una postura de yoga es un senal de que hay algún patron emocional de fondo, que puedes liberar mediante la practica.

Hay muchas posturas que existen para comprender las complejas y sutiles profundidades de nuestro sistema neuromuscular. Las posturas deben enfocarse en la intencionalidad de un asana (alineacion corporal correcta, fluidez de vinyasa, sutileza de bandha, ritmo de pranayama y la atencion mediante drishti).
Hay dos niveles de asanas. El primer nivel es activo, correctivo, gradual y se aplica especificamente de individuo a individuo. El segundo nivel es pasivo nutritivo, integrador y su aplicación es universal. En estos las tecnicas de bandha y pranayama son importantes.

El primer nivel es crucial para el proceso de relajacion y es una condición previa para el segundo. El drishti es importante en ambos niveles.
Si la postura de yoga se convierte en Asanas de Yoga uno tiene la oportunidad de una liberacion emocional. La repetición constante es muy importante para lograr liberarse de patrones viejos.

Tipos De Pesca Y Utensilios

Autor: Mario
La pesca es una actividad que se lleva a cabo lo mismo en la orilla del mar, en la parte cercana a la costa o mar adentro y los artículos de pesca más comunes son cañas de pescar, reels, anzuelos, señuelos, valija de pesca, chaleco para pesca etc.

Hoy en día las formas de pesca son muy variadas, de acuerdo a lo que se desee sacar.
En primer lugar está lo que los pescadores llaman línea, que es un cordel especial en el que se coloca un anzuelo. Se puede usar una sola línea o varias sostenidas por boyas, es decir, por objetos que flotan y permiten recuperar las líneas.
Otra forma de pescar es por medio de trampas, con las que se capturan langostas, jaibas y algunos peces. Las trampas se fabrican de varios materiales como bejuco, madera o alambre.
Las redes son los utensilios más comunes para pescar. Los hay de muchos tamaños, desde las que se llaman atarrayas, que puede manejar una sola persona, hasta enormes redes que requieren de varios hombres para su manejo. Algunas otras son tan grandes que sólo con máquinas y barcos es posible usarlas.
Si se trabaja en la orilla del mar, muchas veces ni siquiera hace falta emplear una embarcación, ya que desde las playas es posible pescar con redes y líneas.

La carnada más utilizada es la lombriz de tierra como también cebo o gusano, algunos anfibios, cangrejos de agua dulce (camarones), algunos caracoles de agua dulce, pequeños peces como bagres, pochas, etc.
El reel es un artículo tan necesario en la pesca deportiva como la caña. Se podría decir que sin él estaríamos, en casi todos los casos, ante un problema sin solución. Aquí tenemos algunos de los equipos de pesca más utilizados por los pescadores profesionales.
- Trolling: Es un tipo de pesca en la que se arrastra un engaño artificial desde una embarcación en movimiento lejos de ella. La distancia, el tipo de engaño, la profundidad, etc. dependerá de qué estemos pescando. El reel debe estar de acuerdo al ámbito y a la pesca que estemos buscando. Por lo común esta pesca es grande.
- Bait cast: Es una especie de pesca en la que lanzamos engaños artificiales de peso. A diferencia del spinning éste recomienda la utilización de reeles rotativos de buena multiplicación para su práctica.
- De pulso: Se llama así a la pesca de pejerrey donde no se utilizan "alcahuetes" para detectar el pique. Se usan cañas de 5 a 9 mts y normalmente se pesca pejerrey de escolleras. Se utiliza una línea llamada Lengue-Lengue. Para ésta, el reel rotativo conocido antiguamente como lagunero, es ideal dada su simpleza en el uso.

- De lanzar: Son los reeles para pescar de costa en el mar. Sus medidas son muchas y sus tamaños van desde uno que sea pequeño hasta tamaños que carguen 400 mts de nylon. Cuanto más grandes, más difícil es efectuar los lanzamientos desde tierra.

Fundas cubre reel, tubos guarda cañas, cajas de pesca, chalecos, copos, equipos de agua, botas de goma, cuchillos, balanzas portátiles, boga grips, bicheros, anteojos polarizados, arneses de fuerza y seguridad, linternas, sol de noche, navajas y pinzas multiuso, sombreros, pinzas sacaanzuelos, morral, posacañas, balde portacarnada, portacarnada de cintura, entre otros, no son artículos para pescar, son artículos que hacen al confort del pescador.

Aprende A Jugar A Tenis Ya

Autor: Seoposiciona
Todo principiante del tenis empieza solo a jugar a tenis para disfrutar de este divertido juego. Pero el inconveniente es que se crean malos hábitos en el juego. De todas formas, uno puede aún seguir diviirtiendose mucho jugando al tenis. Pero para aquellos que ven que no mejoran su juego y quieren mejorar, los malos hábitos son un problema.

La verdadera labor del jugador tenista que desea mejorar su tenis, es la de desaprender algunos movimientos que ejecuta sin pensar. Esto es bastante difícil sin que detrás haya una práctica rigurosa. Los videos de tenis ayudan a ver dónde fallan los tenistas que quieren mejorar, haciéndoles conscientes de las limitaciones auto-impuestas con sus golpes.
Es obvio, que la mejor forma de aprender tenis es con un profesor particular, pero sin duda, los videos ayudan mucho. Para aquellos tenistas que requieren de una ayuda complementaria, los vídeos son de gran ayuda.

Es una práctica extendida entre los profesionales del tenis, grabarse para estudiar cómo ejecutan sus golpes. Tú puedes ver cómo tienes que hacer el golpe de la forma más óptima posible a través, de los vídeos.
Para aquellos que no tengan tiempo o dinero para recibir clases de un entrenador profesional de tenis, los vídeos de tenis es una opción muy aceptable. De acuerdo que no vas a ser un Roger Federer, pero si hubieras querido serlo, ya te habrías entrenado con un entrenador personal desde hacía años.
Está comprobado que con pequeños cambios que se apliquen, podrás mejorar mucho tu nivel de tenis. El cambiar un solo movimiento de ángulo de salida, por ejemplo, puede hacer de un golpe mediocre, un golpe muy avanzado.

A través de videos podrás descubrir tus debilidades para mejorarlas. Así como potenciar tus mejores golpes.

Desde que somos ñinos nos enseñan a ir a la escuela a aprender. Entonces, ¿Por qué nos obligamos a aprender por nosotros mismos a jugar a tenis? Si tenías una guía en la escuela, es lógico que si quieres aprender o mejorar algo, inviertas en recibir consejos a través de vídeos, por ejemplo. Así es como se aprende de verdad.
Nos pasamos la vida comprando cosas que no nos hacen falta y en cambio, no invertimos en nuestra formación para nuestro ocio y disfrute que tanto nos apasiona. Es una contrariedad ¿Verdad?
/tenis-articulos/aprende-a-jugar-a-tenis-ya-5603502.html
Sobre el Autor
Con videos de tenis, puedes mejorar en mucho tu juego. Puedes aprender más en vídeos que hay en aprender tenis para ayudarte a mejorar tu nivel de tenis. Ahora aprender tenis es sencillo.

Conoce Las Reglas Basicas Del Baloncesto

Autor: edgar perez
El baloncesto es sin duda un deporte que cada dia atrae mas la atención de personas en todo el mundo, el cual desean practicarlo, pero antes de hacerlo, primero hay que conocer en que consiste el juego y cuales son las reglas basicas:

JUEGO DEL BALONCESTO


El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El objetivo de cada equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el adversario se apodere del balón o enceste.

CESTO: PROPIO/0PONENTE
La canasta en la que ataca un equipo es la canasta del adversario y la que defiende es su canasta.

MOVIMIENTO DEL BALÓN


El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier dirección dentro de las restricciones de los artículos pertinentes de las Reglas.

GANADOR DE UN PARTIDO
El equipo que  mayor número de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o más períodos extra, será el ganador del partido.

REGLAS BASICAS DEL BALONCESTO.

1. La bola puede lanzarse en cualquier dirección con una o dos manos.
2. La bola puede lanzarse en cualquier dirección utilizando la palma de la mano, nunca con el puño.
3. Un jugador no puede correr teniendo la bola; el jugador debe pasar o tirar a la canasta desde el lugar donde la atrapa, salvo si la coge mientras corre pero tiene que detenerse.
4. Debe mantenerse la bola entre las manos, no es necesario nunca utilizar los brazos o el cuerpo para mantenerla.
5. Está prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer o afectar de algún modo a un adversario. La primera violación de esta norma implica una falta, la segunda expulsa al jugador del terreno hasta la próxima cesta

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6. Golpear la bola con el puño constituyen una falta, de conformidad con lo dispuesto en los artículos 3 y 4, y tal como eso se describe en el artículo 5.
7. Si un equipo comete 3 faltas consecutivas (sin que el otro equipo cometa alguna), se contará una cesta para los adversarios.
8. Se llama canasta a una bola enviada hacia la cesta desde la cancha. Si la bola permanece en equilibrio sobre el borde de la cesta y los defensores mueven la cesta, se le otorgan puntos al atacante.
9. Cuando la bola salga fuera de los límites de la cancha, debe volverse a poner en juego. El jugador encargado de realizar el saque dispone de 5 segundos; si supera el plazo asignado, la bola será para el equipo contrario. Si los dos equipos juegan con el reloj, retrasando el partido, el árbitro señalara falta para los jugadores culpables.
10. El segundo árbitro, contará las faltas e indicará al árbitro principal las tres faltas consecutivas. Estará habilitado para descalificar jugadores según el artículo 5.
11. El árbitro principal es el juez de la bola, tiene la  responsabilidad de llevar el control de los puntos y del tiempo. También deberá decidir a quien pertenece la bola, cuando esta salga fuera de la cancha.
12. El partido se jugara en dos partes, separadas cada una por un descanso de 5 minutos. La duración de una parte será de 2 cuartos de 15 minutos.
13. El equipo que convierta mas canastas se señalara como ganador. en caso de que el partido termine empatado, hay prolongación hasta que haya un quipo ganador.
sin duda el baloncesto es un juego que vale la pena aprenderlo, si quieres saber mas sobre el baloncesto
visita: http://juegabaloncesto.blogspot.com/

El Karate Para Niños Vs. El Karate Para Adultos – Diferencias Fundamentales

Autor: Alvaro Rivero
El Karate para niños es muy diferente que el Karate para adultos.

Esto es porque los niños no poseen la fuerza física que tiene un adulto, pero si tienen una mente más abierta, lo cual es definitivamente una ventaja muy grande cuando alguien empieza a aprender un arte marcial nueva. En general, son más flexibles que los adultos, y aprenden más rápido, especialmente los katas.

Todo empieza a sonar muy beneficioso para los niños, pero hay que hacer una pausa. Los adultos pueden comprender el significado más profundo de los movimientos del Karate y la filosofía detrás de la disciplina, además pueden utilizarlo como defensa personal ante agresiones físicas de otros adultos, mientras que los niños no pueden hacerlo realísticamente.

Pero vamos a analizar como el Karate puede ayudar a los niños a desarrollar carácter.

Los niños tienden a ser fácilmente influenciado por otras personas, especialmente si las respetan. Es por esta razón que el instructor siempre debe mantener una postura objetiva y darles un trato justo y equilibrado a todos sus alumnos.

Los instructores de karate siempre están moldeando estas mentes jóvenes, y muchas veces no la hacen de la manera más adecuada.

Los adultos son diferentes. Cuando un adulto empieza a practicar Karate, ya tienen ciertas creencias y patrones de pensamiento. Al contrario, un niño es como una esponja que absorbe conocimientos y experiencias para luego catalogarlas en su mente.


Si un adulto sufre de problemas de temperamento y tienden a ser impulsivos, es muy difícil hacer que modifique su comportamiento, aunque no es imposible. Sin embargo, es mucho más fácil ayudar a los niños con este tipo de problemas de conducta.

Un buen instructor de Karate conoce sobre la importancia de esto, y se concentra en ensenarle principios tales como la paciencia y la disciplina, inclusive le dan más importancia al aspecto mental que al aspecto físico en muchos casos.
Si quieres aprender más sobre una escuela de karate para niños, haz click aquí.
/artes-marciales-articulos/el-karate-para-ninos-vs-el-karate-para-adultos-diferencias-fundamentales-2904371.html
Sobre el Autor

El Imperio F1

Autor: steinhoffer
Pero, como digo, la forma en que está montada la F1 es muy parecido a como lo hacen los americanos, anteponiendo el espectáculo y lo que rodea a las carreras, a la competición propiamente dicha.

Es por ello que me hace mucha gracia cuando algún piloto (como hizo en su día Fernando Alonso) utiliza aquello de "me juego la vida en cada gran premio" para justificar un sueldo astronómico. Que se juega la vida o no, no tengo intención de comentarlo. Pero sí debo decir que no creo que se le pague mucho o poco a un piloto por esa razón.

Más bien, como en cualquier otro deporte, a un deportista se le paga en función de lo que genera económicamente. ¿Se juega la vida también Cristiano Ronaldo cada domingo? Es de risa.

En fin, al mandamás de la F1, Bernie Ecclestone, se le pueden reprochar muchas cosas, pero también se le debe reconocer que ha elevado un deporte casi a religión para muchos aficionados. De hecho, parece mentira cómo nos quejamos todos de lo aburrido que puede llegar a ser, y cómo nos sentamos cada carrera con los nervios a flor de piel, mordiéndonos las uñas como posesos...

He ahí la grandeza del imperio construido por Ecclestone, ahí donde todos los pilotos quieren estar, donde los espías son tan importantes como en la época de la guerra fría, donde están las chicas más hermosas, donde los presupuestos son astronómicos (aunque intenten poner límites), donde los egos son más fuertes que en el mundo del cine o del rock...

También leemos que ahí es donde están los mejores pilotos del mundo. Bueno, no sé si debería ponerlo en duda también, porque los que compiten en competiciones de rallies no creo que sean mancos tampoco...

Pero ahí está otra vez. Nadie puede asegurar que sea verdad, pero toda la parafernalia que la que se ha rodeado la F1 hace que se oigan frases así. De hecho, la F1 debe generar noticias con bastante asiduidad, algo parecido a lo que pasa en España con el fútbol en verano. Noticias, noticias, noticias... Y la mayoría son cosas que no llegan a despertar el interés de nadie.

Pero así es este deporte. Unos lo aman, otros lo odian, pero nadie indiferente. Precisamente como los grandes imperios de la historia.

Tipos De Pisada Pronadora, Supinadora Y Neutra

Autor: fransberns
En la práctica deportiva resulta de la mayor importancia el tipo de pisada, ya que muchos males asociados al deporte son debidos a una pronación no corregida. Para determinar el tipo de pisada tenemos varios sistemas, como observar el desgaste de la suela de nuestras zapatillas o bien observar las huellas que dejan los pies mojados, lo que nos permite conocer el tipo de arco. Conocer el patrón de pronación es clave para elegir las zapatillas de deporte, que se diseñan para controlar la pisada pronadora y supinadora.
Tipos de pisada según la pronación
Al andar o correr, el ser humano se apoya sobre los pies, que se articulan mediante el tobillo, una articulación que en cada pisada tiende a amortiguar el impacto y que permite un amplio rango de movimientos.

Durante la marcha o la carrera, en lo que respecta a los pies, se distinguen tres fases:

1. Impacto: el talón choca con el suelo.
2. Apoyo: la planta del pie entra en contacto con el suelo.
3. Impulso: los dedos del pie provocan el desplazamiento.

Dependiendo de la inclinación del pie en la fase de apoyo, es decir, según el giro que realicen los tobillos cuando la planta del pie entra en contacto con el suelo, se distinguen tres tipos de pisada, que podemos diferenciar observando el desgaste de las suelas de nuestras zapatillas:

• Pisada pronadora: el pie se inclina hacia el interior (pronación). Este tipo de pisada se da en un 45% de los corredores y provoca el desgaste de la suela en la parte externa del talón y en la parte interna delantera.
• Pisada universal o neutra: no se produce ninguna inclinación, el pie sigue un eje de desplazamiento lineal. Se da en un 50% de los corredores y genera un desgaste de la suela en la parte central-externa del talón y en la parte central delantera.
• Pisada supinadora: el pie se inclina hacia el exterior (supinación). Este tipo de pisada se da sólo en un 5% de los corredores, y provoca el desgaste de la suela en la parte externa del talón y en la parte externa delantera.

Tipos de arcos
En general, el tipo de arco del pie indica con bastante fiabilidad el tipo de pisada de una persona, aunque debemos tener en cuenta que no es una guía definitiva, ya que existe la posibilidad de tener un arco normal y ser pronador.
Podemos conocer el tipo de arco del pie mediante el test de la huella mojada, simplemente observando las huellas que dejan los pies mojados al permanecer de pie sobre un papel seco. Se distinguen tres tipos de arcos:

• Arco bajo: si la huella de los pies no tiene apenas curva interior en la zona del arco, se trata de arco bajo o pies planos. Las personas con arcos bajos tienden a ser pronadoras.
• Arco alto: si la curva entre la parte interior redondeada del pie y el talón es amplia, significa que se trata de un pie con arco alto, siendo habitual en este caso la pisada supinadora.
• Arco normal: si la huella está en un punto entre las dos anteriores, se trata de un arco normal, existe una ligera curva interior pero no mucha. Los casos de arcos normales generalmente van asociados a un tipo de pisada neutra.

/atletismo-articulos/tipos-de-pisada-pronadora-supinadora-y-neutra-5629649.html
Sobre el Autor
Fuente: Tipos de pisada